Группа 1,5-3 года
Уроки на базе гимнастики в группе «Развивайка» спортивного клуба RUSH Краснодар специально разработаны для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет. Используются упражнения для дальнейшего когнитивного и физического развития вашего ребенка. В этой группе обязательно присутствие с ребенком одного из родителей, который помогает ему выполнять задания тренера. Дети учатся формам, цветам, последовательности и числам, а также улучшают свою гибкость, силу и баланс. С родителями, сопровождающими детей на каждом шагу, и нашими квалифицированными тренерами, тренировки включают в себя целый ряд мероприятий, от упражнений по осознанию тела до гимнастических навыков, таких как наклоны вперед и назад , прогрессии для стоек на руках и колесиков, дети получают всестороннее и увлекательное знакомство со здоровыми привычками
Польза занятий:
- Укрепление мышечного корсета ребенка,
- формирование правильной осанки,
- обретение смелости,
- познание окружающего мира,
- гармоничное физическое развитие,
- повышение гибкости,
- развитие силы,
- развитие координации,
- социализация,
- воспитание дисциплины,
- формирование уверенности в себе.
Группа 4-7 лет
Занятия в группе «Маленький гимнаст» в спортивном клубе RUSH Краснодар можно начинать с любым уровнем подготовки.
Польза занятий:
- Укрепление мышечного корсета ребенка;
- Формирование правильной осанки;
- Обретение смелости, познание окружающего мира;
- Гармоничное физическое развитие;
- Повышение гибкости, развитие силы;
- Развитие координации;
- Социализация;
- Воспитание дисциплины;
- Формирование уверенности в себе.
Группа 8-15 лет
Занятия спортивной гимнастикой для мальчиков и девочек в спортивном клубе RUSH Краснодар можно начинать с любым уровнем подготовки!
Польза занятий:
- Занятия обладают высоким развитием таких качеств как: сила, выносливость, координация, гибкость.
- Способствуют укреплению мышечного корсета, укреплению связок и суставов, формируют правильную осанку.
- За счет выполнения сложно координационных упражнений снижается умственная нагрузка после школы.
- Целеустремленность, воспитание дисциплины, уверенность в себе, крепкий иммунитет.
-
Длительность
45 минут - 1,5-3 года
60 минут - 4-7 лет
90 минут - 8-15 лет -
Интенсивность
CРЕДНЯЯ - 1,5-3 года
CРЕДНЯЯ - 4-7 лет
СРЕДНЕ-ТЯЖЕЛАЯ - 8-15 лет -
Дни тренировок
ПН, СР, ПТ, ВС
( МОСКОВСКАЯ, 130)
Нужно знать перед началом
Группа 1,5-3 года
Упражнения на мягкой полосе препятствий, выполнение различных заданий, развивающие игры, обучение кувыркам, поворотам и стойке на руках
Группа 4-7 лет
Изучение не сложных акробатических и гимнастических элементов, упражнения на развитие баланса, упражнения на развитие прыгучести ребенка, Упражнения для развития гибкости и эластичности мышц (наклоны, шпагаты, мостики), обучение подтягиваниям и переворотам на перекладине, общая физическая подготовка.
Группа 8-15 лет
Изучение увлекательных гимнастических элементов таких как: сальто, колесо, перевороты. Упражнения для всех групп мышц по методу круговой тренировки, упражнения для развития гибкости (наклоны туловища, шпагаты мостик), развитие баланса, упражнения общей физической подготовки.
на тренировке пригодится
- Футболка, шорты, носки или гимнастические чешки
- Вода
- Футболка, шорты или гимнастические купальники, носки или гимнастические чешки.
- Вода
- Футболка, шорты или эластичные спортивные ласины, носки или гимнастические чешки.
- Вода
Группа 1,5-3 года
Группа 4-7 лет
Группа 8-15 лет
Направление | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
Развивайка (1,5-3 года) Московская 130 |
ПН
|
ВТ
—
|
СР
|
ЧТ
—
|
ПТ
|
СБ
—
|
ВС
|
Маленький гимнаст (4-7 лет) Московская 130 |
ПН
|
ВТ
—
|
СР
|
ЧТ
—
|
ПТ
|
СБ
—
|
ВС
|
ГИМНАСТИКА/ АКРОБАТИКА (8-15 лет) Московская 130 |
ПН
|
ВТ
—
|
СР
|
ЧТ
—
|
ПТ
|
СБ
—
|
ВС
|
к здоровому телу и закалённому характеру — запишитесь на бесплатное пробное занятие
