О тренировках
Спортивная гимнастика – вид спорта, в который входят вольные упражнения, упражнения, выполняемые на снарядах, и опорные прыжки. От акробатики, включающей перекаты, прыжки, вращения тела с опорой и без нее, спортивная гимнастика отличается тем, что в комплекс ее упражнений включены упражнения на снарядах.Польза занятий:
• Занятия обладают высоким развитием таких качеств как: сила, выносливость, координация, гибкость.
• Способствуют укреплению мышечного корсета, укреплению связок и суставов, формируют правильную осанку.
• За счет выполнения сложно координационных упражнений снижается умственная нагрузка после школы.
• Целеустремленность, воспитание дисциплины, уверенность в себе, крепкий иммунитет.
-
Длительность90
-
ИнтенсивностьСРЕДНЕ-ТЯЖЕЛАЯ
-
Дни тренировокПН, СР, ПТ, ВС
Нужно знать перед началом
Тренировочный процесс включает в себя общую физическую и специализированную подготовку различной интенсивности, обучение базовым элементам акробатики, разновидностям стоек на руках, элементам на снарядах гимнастического многоборья. Спортивная гимнастика может быть отличным дополнением фитнесу, кроссфиту и другим разновидностям физической активности. Данный вид спорта может очень гармонично развить ваше тело, дополнить новыми навыками, развить гибкость, выносливость, силу и координацию!на тренировке пригодится
-
Футболка, шорты или эластичные спортивные ласины, носки или гимнастические чешки.
Вода
Расписание*
*Расписание может отличаться от указанного на сайте, уточняйте актуальное расписание у менеджера
| Направление | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Гимнастика/акробатика Московская,130 |
ПН
|
ВТ
—
|
СР
|
ЧТ
—
|
ПТ
|
СБ
—
|
ВС
|
пробное занятие
сделайтепервый шаг
к здоровому телу и закалённому характеру — запишитесь на бесплатное пробное занятие
скидки постоянным клиентам
